Витамин В12 Naturalsphere, 90 капсул

Витамин В12 (цианокобаламин) — это водорастворимый витамин, необходимый для нормального кроветворения, работы нервной системы и синтеза ДНК. Он участвует в превращении гомоцистеина в метионин, поддерживает миелиновые оболочки нервов и предотвращает развитие мегалобластной анемии. Добавка рекомендована при вегетарианстве и веганстве, хронической усталости, анемии, неврологических нарушениях, а также для поддержки когнитивных функций и снижения уровня гомоцистеина.

Витамин В12 — единственный водорастворимый витамин, который способен накапливаться в организме (в печени — до 2-5 мг запаса). Он является кофактором двух ключевых ферментов: метионинсинтазы (превращает гомоцистеин в метионин) и метилмалонил-КоА-мутазы (участвует в метаболизме жирных кислот).

Для чего нужен и основные пользы

• Кроветворение (профилактика анемии): необходим для синтеза ДНК в эритроцитах. Дефицит приводит к мегалобластной анемии, проявляющейся слабостью, бледностью, одышкой.
• Нервная система и миелин: участвует в синтезе миелиновых оболочек нервов. Дефицит вызывает периферическую нейропатию (онемение, покалывание в конечностях), нарушение координации, снижение когнитивных функций.
• Снижение гомоцистеина: повышенный гомоцистеин — независимый фактор риска инфарктов, инсультов, деменции. Эффективно снижает гомоцистеин вместе с фолиевой кислотой и В6.
• Энергетический обмен: участвует в превращении углеводов и жиров в энергию, помогает бороться с хронической усталостью.
• Когнитивные функции и настроение: участвует в синтезе нейромедиаторов (серотонин, дофамин). Дефицит связан с депрессией, ухудшением памяти, «туманом в голове».
• Здоровье костей: снижая гомоцистеин, косвенно поддерживает плотность костей.

Что регулирует в организме

• Синтез ДНК: необходим для деления клеток (костный мозг, слизистые).
• Миелинизация нервов: поддержка миелиновых оболочек.
• Цикл метилирования: превращение гомоцистеина в метионин.
• Энергетический обмен: метаболизм углеводов и жиров.
• Регуляция уровня гомоцистеина: снижение риска сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний.

Источники в обычном питании

Цианокобаламин синтезируется только микроорганизмами и содержится исключительно в продуктах животного происхождения (мкг на 100 г):

• Печень говяжья — 60 мкг.
• Сардины — 10 мкг.
• Лосось — 3 мкг.
• Говядина — 2 мкг.
• Яйца — 1 мкг.
• Молоко — 0,5 мкг.

Суточная потребность взрослого — 2-3 мкг. Группы риска по дефициту: веганы (строгие растительные диеты), пожилые люди (снижение всасывания из-за атрофического гастрита), люди после операций на желудке, пациенты с болезнью Крона, целиакией, принимающие метформин или антациды. Усвоение зависит от наличия внутреннего фактора Касла в желудке. Добавка обязательна веганам и обеспечивает надежное восполнение дефицита.

Показания к применению

• Вегетарианство и веганство (профилактика и восполнение дефицита).
• Хроническая усталость и снижение энергии.
• Мегалобластная анемия и нарушения кроветворения.
• Неврологические нарушения (онемение, покалывание в конечностях).
• Повышенный уровень гомоцистеина (снижение сердечно-сосудистых рисков).
• Ухудшение памяти, снижение когнитивных функций, депрессивные состояния.

Состав

• Цианокобаламин (включая маннит как носитель).
• МКЦ (носитель).
• Оболочка капсулы (гидроксипропилметилцеллюлоза — растительная капсула).

Одна капсула Витамин В12 Naturalsphere содержит 9 мкг цианокобаламина, что составляет 900% от рекомендуемого уровня потребления (РУП) и не превышает верхний допустимый уровень.

Способ применения

Рекомендуемая дозировка добавки Витамин В12 (цианокобаламин) для взрослых — по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

Режим и особенности приёма

• Время приёма: утром или в обед во время или сразу после еды. Витамин усваивается лучше в присутствии белка.
• Особенности: при лечении анемии или неврологических нарушений врач может назначить более высокие дозы. Для профилактики достаточно 1 капсулы в день.

Курсы приёма и длительность

• Базовый профилактический курс: 1 месяц. При необходимости прием БАД можно повторить.
• Группам риска (веганы, пожилые): рекомендуется принимать постоянно или циклично (1-2 месяца приёма, затем 1 месяц перерыв; либо 1 капсула в день длительно с перерывами 2-4 недели каждые 3 месяца).
• При подтверждённом дефиците (менее 200 пг/мл): 1-2 капсулы в день 2-3 месяца, затем контроль.
• Для снижения гомоцистеина: 1 капсула в день совместно с фолиевой кислотой. Препарат нетоксичен даже в высоких дозах, избыток выводится с мочой.

Синергия с другими добавками

• С фолиевой кислотой (метилфолат): классическая синергия для снижения гомоцистеина и поддержки кроветворения (цикл метилирования).
• С витамином В6: третий участник метаболизма гомоцистеина.
• С железом: синергия для эритропоэза при анемиях.
• С пробиотиками: улучшают микрофлору, способствуют синтезу витаминов в кишечнике.
• Чего избегать: одновременный приём алкоголя (снижает всасывание). Высокие дозы биотина могут искажать результаты анализа, но не мешают всасыванию.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Беременность и период грудного вскармливания (требуется предварительная консультация врача).
• Редкие наследственные нарушения метаболизма кобаламина (требуют специфических форм, например, метилкобаламина).

Внимание: Эффективность всасывания может снижаться при атрофическом гастрите, гипохлоргидрии, хронических заболеваниях кишечника (болезнь Крона, целиакия), а также приеме ингибиторов протонной помпы (омепразол) и метформина. Активное вещество добавки – самая распространённая и стабильная форма, не содержащая цианида в токсичных количествах. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при пернициозной анемии.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С. После вскрытия упаковку плотно закрывать, беречь от света.

Срок годности

3 года.

Форма выпуска

90 капсул.

БАД, не является лекарством!