Калий + Магний в форме цитратов Naturalsphere, 90 капсул

Калий + Магний в форме цитратов Naturalsphere — это сбалансированный комплекс двух ключевых электролитов, необходимых для поддержания работы сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем. Эта комбинированная добавка содержит важнейшие элементы в хорошо усваиваемой цитратной форме, которая обеспечивает высокую биодоступность, мягко действует на желудочно-кишечный тракт и подходит для длительного применения. Минералы работают синергически: они участвуют в проведении нервных импульсов, сокращении мышц, регуляции сердечного ритма и поддержании кислотно-щелочного баланса.

Для чего нужен и основные пользы

• Сердечно-сосудистая система: регулируют сердечный ритм, снижают риск аритмий, поддерживают нормальное артериальное давление. Калий выводит избыток натрия и воду, а магний расслабляет сосудистую стенку. Их одновременный приём эффективнее снижает давление, чем использование каждого по отдельности.
• Мышцы и судороги: магний необходим для расслабления мышц после сокращения, а калий — для генерации потенциала действия. Комплекс эффективно устраняет ночные судороги в икрах, мышечные спазмы и подёргивания.
• Нервная система и стресс: магний участвует в регуляции ГАМК (тормозного нейромедиатора), снижая тревожность и раздражительность. Калий поддерживает передачу сигналов между нейронами.
• Энергия и выносливость: оба элемента участвуют в синтезе АТФ, помогая бороться с хронической усталостью.
• Восстановление после тренировок: интенсивное потоотделение выводит электролиты. Приём ускоряет регенерацию, снижает крепатуру и риск мышечных травм.

Что регулирует в организме

• Натрий-калиевый насос: создает электрический потенциал на мембранах клеток, необходимый для нервных импульсов и сокращения мышц (включая сердечную).
• Регуляция артериального давления: калий выводит избыток натрия, снижая объем циркулирующей крови, а магний расслабляет гладкую мускулатуру сосудов.
• Сокращение и расслабление мышц: дисбаланс элементов ведет к спазмам и судорогам.
• Сердечный ритм: элементы модулируют работу синоатриального узла и проводящей системы сердца, предотвращая аритмии и экстрасистолы.
• Энергетический обмен и кислотно-щелочной баланс: магний выступает кофактором АТФ, калий участвует в синтезе гликогена и белков, помогает поддерживать pH крови.

При дефиците наблюдаются мышечные судороги (особенно ночью), спазмы, подёргивания век, слабость, быстрая утомляемость, апатия, сердцебиение и экстрасистолы, повышенное артериальное давление, раздражительность, тревога, бессонница, а также запоры.

Источники в обычном питании

Богатые калием продукты (мг на 100 г): курага (1160), томатная паста (1014), белая фасоль (561), авокадо (485), шпинат вареный (466), картофель запеченный (425), лосось (363), банан (358), свекла вареная (305), гранат (236).

Богатые магнием продукты (мг на 100 г): тыквенные семечки (535), семена чиа (335), кешью (292), миндаль (270), гречневая крупа (231), темный шоколад 70-85% (228), черная фасоль (160), овсяные хлопья (138), скумбрия (97), шпинат вареный (87).

Несмотря на это, большинство людей недополучают данные минералы (среднее потребление магния 250-300 мг при норме 310-420 мг, калия также часто не хватает из-за избытка натрия и переработанной пищи). Дополнительный прием выступает надежным способом восполнить этот дефицит.

Показания к применению

• Мышечные судороги, спазмы, подёргивания век.
• Хроническая усталость, апатия, нервное перенапряжение и стресс.
• Нарушения сердечного ритма (аритмии, экстрасистолы) и повышенное артериальное давление.
• Восполнение электролитов после физических нагрузок, обильного потоотделения (спорт, жаркий климат).
• Нарушения сна, тревожность, раздражительность.
• Несбалансированное питание и избыточное потребление соли.

Состав

• Калия цитрат.
• Магния цитрат.
• Оболочка капсулы (желатин).
• Диоксид кремния аморфный (антислеживающий агент).
• Магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент).

Без искусственных красителей и ароматизаторов.

Суточная доза (4 капсулы) Калий + Магний в форме цитратов Naturalsphere обеспечивает поступление 700 мг калия (20% от рекомендуемого уровня потребления) и 276 мг магния (69% от РУП).

Способ применения

Рекомендуемая дозировка добавки Калий + Магний в форме цитратов для взрослых — по 2 капсулы 2 раза в день во время еды (утром и вечером). Капсулы следует запивать достаточным количеством воды (200-300 мл).

Режим и особенности приёма

• Время приёма: разделение на утро и вечер обеспечивает более равномерное поступление минералов в кровь, снижая возможную нагрузку на почки и желудок. Утренний прием поддержит энергию и мышцы днем, вечерний — поможет расслабиться и предотвратить ночные судороги.
• С чем принимать: желательно вместе с основной едой, содержащей жиры (завтрак, ужин), что улучшает всасывание и снижает редкие риски легкого расстройства желудка.
• С чем сочетать: с витамином B6 (улучшает внутриклеточный транспорт), витамином D (улучшает всасывание в кишечнике), таурином, коэнзимом Q10 и Омега-3 (синергия для миокарда и сосудов).
• Чего избегать: одновременного приема с большими дозами кальция (более 500 мг за раз — они конкурируют за всасывание, разнесите приемы на 2-3 часа), мочегонными средствами (кроме калийсберегающих), избытком натрия (соли) в пище, а также с алкоголем и кофеином (усиливают выведение с мочой).

Курсы приёма и длительность

• Профилактический курс: 30 дней, 1-2 раза в год (весной и осенью).
• При хронических судорогах и спазмах: 1 месяц приема, затем перерыв 1 месяц, при необходимости повтор. Эффект обычно проявляется в течение 7-14 дней (минералы работают накопительно).
• Для спортсменов в соревновательный период: циклично (4 недели приема, 2 недели перерыв).
• При подтвержденном дефиците: до 2-3 месяцев непрерывного приема под контролем врача. Длительный непрерывный прием (более 3 месяцев) требует обязательного контроля уровня минералов в крови.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Беременность и период грудного вскармливания (требуется предварительная консультация врача).
• Тяжелая почечная недостаточность (ХБП 3-5 стадии, СКФ менее 45 мл/мин) — высокий риск гиперкалиемии и гипермагниемии.
• Гиперкалиемия (повышенный уровень калия в крови) и гипермагниемия.
• Одновременный прием калийсберегающих диуретиков (спиронолактон, эплеренон).

Внимание: эффективность может снижаться при избытке соли в пище, приеме слабительных, кортикостероидов, ингибиторов протонной помпы и при заболеваниях ЖКТ (диарея, мальабсорбция, болезнь Крона). Перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевания почек, сердечная недостаточность или вы принимаете лекарства, влияющие на уровень калия.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С. После вскрытия упаковки плотно закрывать, избегать попадания влаги.

Срок годности

3 года.

Форма выпуска

90 капсул.

БАД, не является лекарством!