L-глютамин 500 мг Naturalsphere, 90 капсул

L-Глутамин — это самая распространённая аминокислота в организме человека, необходимая для восстановления мышц, поддержки иммунитета и здоровья кишечника. Она выполняет не только структурную, но и целый ряд регуляторных функций, являясь основным источником энергии для клеток иммунной системы и энтероцитов. В периоды стресса, интенсивных физических нагрузок, болезней или травм потребность в этом веществе резко возрастает.

Для чего нужен и основные пользы

• Поддержка иммунной системы: служит основным источником энергии для лимфоцитов, нейтрофилов и макрофагов. Помогает поддерживать иммунный ответ на должном уровне и снижает уязвимость к инфекциям.
• Здоровье кишечника и пищеварение: поддерживает целостность кишечного барьера, предотвращая развитие проблем с проницаемостью, и способствует восстановлению слизистой при воспалительных процессах.
• Восстановление после физических нагрузок: участвует в синтезе белка, снижает разрушение мышц (катаболизм) после интенсивных тренировок, уменьшает мышечную боль и ускоряет регенерацию тканей.
• Антистрессовое действие: является предшественником тормозного нейромедиатора (ГАМК). Помогает снизить уровень кортизола после нагрузок, что способствует лучшему восстановлению и нормализации сна.
• Детоксикация аммиака: связывает и выводит токсичный продукт распада белков, снижая нагрузку на печень и почки.

Что регулирует в организме

• Энергетический обмен иммунных клеток: обеспечивает энергией защитные клетки организма.
• Поддержка кишечного барьера: питает клетки эпителия и поддерживает плотные контакты между ними.
• Азотистый баланс и синтез белка: переносит азот между тканями, предотвращает катаболизм.
• Детоксикация: транспортирует токсины в печень и почки для безопасного выведения.
• Синтез антиоксидантов: выступает предшественником важнейшего внутриклеточного антиоксиданта.
• Нейромедиаторный баланс: поддерживает баланс возбуждающих и тормозных сигналов нервной системы.

Источники в обычном питании

Содержание в продуктах (на 100 граммов):

• Говядина — 4,0–5,0 г.
• Куриное мясо (грудка) — 3,5–4,5 г.
• Рыба (тунец, лосось) и соевые продукты — 3,0–4,0 г.
• Творог — 2,0–3,0 г.
• Яйца — 1,5–2,0 г.
• Молоко — 0,5–1,5 г.
• Капуста, шпинат, петрушка — 0,3–1,0 г.

Чтобы получить 1000 мг активного компонента из пищи, нужно съесть около 200–250 г мяса или рыбы. При интенсивных нагрузках, стрессе или заболеваниях суточная потребность сильно возрастает. Добавка особенно полезна веганам и вегетарианцам, чей рацион содержит значительно меньше этого важного элемента.

Показания к применению

• Снижение иммунитета, частые простуды и инфекции.
• Интенсивные физические нагрузки (для ускорения восстановления и снижения мышечной боли).
• Проблемы с пищеварением (вздутие, дискомфорт в кишечнике).
• Повышенная утомляемость, снижение выносливости и эмоциональное истощение.
• Замедленное заживление ран и восстановление после травм, болезней или операций.

Состав

• L-Глутамин.
• Оболочка капсулы (желатин).

Рекомендуемая суточная доза (2 капсулы) L-глютамин 500 мг Naturalsphere обеспечивает 1000 мг чистой аминокислоты, что соответствует 200% от адекватного уровня потребления и является оптимальной поддерживающей дозировкой для взрослых.

Способ применения

Взрослым принимать по 2 капсулы 1 раз в день во время еды. Капсулы проглатывать целиком, запивая водой.

Режим и особенности приёма

• Время приёма: для поддержки кишечника лучше принимать натощак (за 30–40 минут до еды); для восстановления после тренировок — в течение 30–60 минут после нагрузки; для общих целей — во время еды.
• С чем сочетать: с пробиотиками (для микрофлоры), коллагеном и глицином (для слизистых и кожи), BCAA (для усиления антикатаболического эффекта), цинком, витамином C, витамином D3 и N-ацетилцистеином.
• Чего избегать: одновременного употребления с алкоголем (значительно снижает эффективность и увеличивает нагрузку на печень), а также с большими дозами усилителей вкуса из-за конкуренции за рецепторы.

Курсы приёма и длительность

• Базовый профилактический курс: 2 капсулы в день в течение 1 месяца (повторять 2–3 раза в год). При необходимости курс можно повторить.
• Спортивный курс: 2–4 капсулы в день в течение 8–12 недель.
• Для поддержки кишечника: 2–4 капсулы в день натощак в течение 4–8 недель.
• Восстановительный курс после болезней: 2–4 капсулы в день в течение 2–4 недель.
• Особенности: добавка безопасна для длительного приёма. Рекомендуемый перерыв между курсами — 1–2 месяца для сохранения естественной чувствительности организма.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Беременность и период грудного вскармливания (требуется предварительная консультация врача).
• Тяжёлые нарушения функции почек (СКФ менее 30 мл/мин) и печени (приём возможен только под контролем специалиста).
• Специфические редкие заболевания и некоторые формы печёночной энцефалопатии.

Внимание: эффективность может снижаться при дефиците витамина B6, хроническом стрессе (высокий уровень кортизола увеличивает потребность в аминокислоте) и выраженном дисбактериозе. Перед началом применения рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом, темном, недоступном для детей месте, при температуре от +15°С до +25°С. Избегать попадания прямых солнечных лучей. Продукт может естественным образом менять цвет.

Срок годности

3 года.

Форма выпуска

90 капсул.

БАД, не является лекарством!