Магний + В6 Naturalsphere, 90 капсул

Магний + В6 Naturalsphere — это комплекс, обеспечивающий нормальную работу нервной системы, снижение утомляемости и поддержку мышечного тонуса. Минерал участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, включая синтез АТФ и передачу нервных импульсов. Витамин В6 (пиридоксин) необходим для его усвоения и синтеза нейромедиаторов (серотонина, дофамина, ГАМК). Данная добавка не вызывает привыкания и дневной сонливости, а мягко восполняет дефицит, который является частой причиной хронической усталости, тревоги и мышечных спазмов.

Для чего нужен и основные пользы

• Снижение стресса и тревожности: минерал регулирует активность ГАМК-рецепторов, а витамин В6 участвует в синтезе серотонина, что помогает значительно уменьшить симптомы лёгкой и умеренной тревоги, а также снизить уровень кортизола.
• Улучшение качества сна: способствует расслаблению мышц, сокращает время засыпания, увеличивает продолжительность глубокого сна и уменьшает ночные пробуждения.
• Профилактика мышечных судорог и спазмов: необходим для нормальной электролитной передачи в мышцах (снижает частоту ночных судорог икроножных мышц).
• Поддержка сердечно-сосудистой системы: участвует в регуляции артериального давления и ритма сердца, помогая при прегипертонии.
• Уменьшение предменструального синдрома (ПМС): комбинация активных веществ снижает эмоциональную лабильность, раздражительность, отеки, боль в молочных железах и утомляемость.

Что регулирует в организме

• Регуляция активности ГАМК-рецепторов: является естественным антагонистом возбуждающих NMDA-рецепторов и усиливает тормозное действие ГАМК.
• Синтез нейромедиаторов: витамин В6 выступает кофактором, необходимым для синтеза серотонина (гормона счастья), дофамина (мотивации) и ГАМК.
• Электролитный баланс и сокращение мышц: модулирует активность кальциевых и калиевых каналов, предотвращая избыточный вход кальция в мышечные клетки, вызывающий спазмы.
• Митохондриальная функция и энергопродукция: необходим для синтеза АТФ (основной энергетической валюты клетки).
• Снижение оксидативного стресса: активирует антиоксидантные ферменты (супероксиддисмутазу, глутатионпероксидазу), защищая нервные клетки от повреждений.

Симптомы возможного дефицита: мышечные подёргивания, ночные судороги, тики, тревожность, раздражительность, чувство внутреннего напряжения, бессонница, хроническая усталость, сердцебиение, экстрасистолы и эмоциональная нестабильность при ПМС.

Источники в обычном питании

Богатые магнием продукты (на 100 г): тыквенные семечки (590 мг), миндаль (270 мг), кешью (250 мг), тёмный шоколад (230 мг), гречка (230 мг), овсяные хлопья (140 мг), шпинат варёный (87 мг), бананы (37 мг).

Богатые витамином В6 продукты (на 100 г): фисташки (1,7 мг), тунец (1,0 мг), куриная печень (0,9 мг), бананы (0,4 мг), картофель (0,3 мг).

Из-за истощения почв и переработки пищи дефицит наблюдается у 30–50% населения. Даже при идеальной диете покрыть ежедневную потребность из еды сложно. Дополнительный прием в виде капсул — удобный способ восполнения, особенно при гипокалорийных диетах, интенсивных нагрузках, стрессе и приёме оральных контрацептивов.

Показания к применению

• Хронический стресс, повышенная тревожность и раздражительность.
• Нарушения сна (трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения).
• Склонность к мышечным судорогам (в том числе ночным), спазмам и тикам.
• Повышенная утомляемость, снижение физического тонуса и работоспособности.
• Интенсивные физические тренировки и высокие умственные нагрузки.
• Выраженный предменструальный синдром (ПМС) и менопауза.
• Работа в условиях хронического стресса и возрастные изменения.

Состав

• Магний (в форме аквамин — бисглицинат + оксид).
• Витамин В6 (пиридоксин).
• Оболочка капсулы.

Одна капсула содержит 193 мг магния (48% от РУП) и 6 мг витамина В6 (300% от РУП). Дозировки безопасны для длительного применения и не превышают верхний допустимый уровень.

Способ применения

Рекомендуемая суточная доза для взрослых — 1 капсула в день во время еды. Магний + В6 Naturalsphere — это не лекарство, а физиологическая поддержка, которая восполняет дефицит и помогает организму самостоятельно регулировать стресс, сон и мышечный тонус.

Режим и особенности приёма

• Как принимать: капсулу запивать стаканом воды комнатной температуры. Не используйте горячие напитки, так как высокая температура может разрушить витамин В6.
• Время приёма: лучшее время — вечер, за 1–2 часа до сна (для расслабления). Также допустим приём за завтраком или ужином. Принимайте во время или после еды (на пустой желудок возможны легкие желудочно-кишечные расстройства).
• С чем сочетать: с витамином D3, Омега-3, комплексом витаминов группы В, таурином, глицином, L-теанином, мелатонином и адаптогенами (родиола, ашваганда).
• Чего избегать: одновременного приёма с препаратами железа, кальция и леводопой (соблюдайте интервал не менее 2 часов), а также с большим количеством кофеина (ускоряет выведение с мочой).

Курсы приёма и длительность

• Минимальный эффективный курс: 4 недели (значительно снижает утомляемость).
• Оптимальный курс (тревожность, улучшение сна): 8–12 недель. Клинически значимый эффект развивается к 3–4 неделе непрерывного приёма (активные вещества работают накопительно).
• Поддерживающий режим: после основного курса можно перейти на приём через день или по 1 капсуле 3–4 раза в неделю.
• Особенности: после 12 недель непрерывного приёма рекомендуется сделать перерыв на 2–4 недели. В первые 3–5 дней возможна лёгкая слабость или сонливость — это нормальная реакция организма на восполнение дефицита, которая проходит самостоятельно.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Беременность и период грудного вскармливания (допустимо только после предварительной консультации с врачом).
• Тяжёлая почечная недостаточность (СКФ менее 30 мл/мин — риск гипермагниемии).
• Миастения гравис (может ухудшить нервно-мышечную передачу).

Внимание: эффективность добавки может быть слабее при злоупотреблении алкоголем, постоянном употреблении мочегонных средств (диуретиков) и длительном приеме ингибиторов протонной помпы. При приёме блокаторов кальциевых каналов (от гипертонии), антибиотиков (тетрациклины) и бисфосфонатов интервал должен составлять не менее 2 часов.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.

Срок годности

3 года.

Форма выпуска

90 капсул.

БАД, не является лекарством!