Холин (Витамин В4) Naturalsphere, 90 капсул

Холин — эссенциальное питательное вещество, необходимое для синтеза ацетилхолина — главного нейромедиатора, отвечающего за память, концентрацию и когнитивные функции. Также поддерживает здоровье печени и участвует в транспорте жиров.

Холин (витамин В4) — это незаменимое для организма питательное вещество, которое играет критическую роль в работе мозга, печени, сердечно-сосудистой и нервной систем. Наш продукт — это высококачественный холина битартрат, одна из наиболее изученных и хорошо усваиваемых форм. Особенно важен при высоких умственных нагрузках, для профилактики возрастных изменений памяти и поддержки детоксикационной функции печени.

Для чего нужен и основная польза

• Поддержка когнитивных функций и памяти: является прямым предшественником ацетилхолина. Помогает улучшить концентрацию, скорость обработки информации и сохранить когнитивные функции с возрастом.
• Защита печени и профилактика НАЖБП (неалкогольной жировой болезни печени): предотвращает и уменьшает жировую инфильтрацию печени, снижает уровень печёночных ферментов и поддерживает детоксикационную функцию.
• Поддержка нервной системы и миелинизация: входит в состав сфингомиелина (важного компонента миелиновой оболочки).
• Снижение уровня гомоцистеина: служит донором метильных групп (профилактика сердечно-сосудистых заболеваний).
• Структурная целостность клеточных мембран: входит в состав фосфатидилхолина (лецитина), обеспечивая текучесть и стабильность мембран.

Ключевая польза заключается в его способности одновременно защищать мозг, печень и сердце. Особенно актуален для студентов, людей умственного труда, а также для всех, кто заботится о долгосрочном здоровье мозга и печени.

Что регулирует в организме

• Синтез ацетилхолина: отвечает за память, обучение, внимание и мышечные сокращения.
• Структура клеточных мембран: обеспечивает проницаемость мембран и участвует в процессах клеточной сигнализации.
• Транспорт жиров из печени: выводит триглицериды, предотвращая жировую дистрофию.
• Метилирование и детоксикация: снижает уровень гомоцистеина и участвует в синтезе ДНК.
• Миелинизация нервных волокон: обеспечивает быструю и эффективную передачу нервных импульсов.
• Синтез нейротрансмиттеров и гормонов: участвует в синтезе дофамина и серотонина.

Что происходит при дефиците: нарушение памяти и концентрации ("туман в голове"), жировая дистрофия печени, повышение печёночных ферментов и уровня гомоцистеина, а также мышечная слабость и утомляемость.

Источники в обычном питании

Содержится в продуктах животного происхождения. Содержание на 100 г:

• Яичный желток: 680–820 мг.
• Печень говяжья: 350–430 мг (куриная: 290–350 мг).
• Икра (красная, чёрная): 200–250 мг.
• Соус соевый: 120–150 мг.
• Арахис: 100–120 мг.
• Лосось: 90–110 мг.
• Брокколи: 80–100 мг.

Чтобы получить необходимую норму, нужно съедать 2–3 яйца ежедневно или 150–200 г печени. Веганы и вегетарианцы имеют особенно низкое потребление, так как растительные источники содержат его значительно меньше.

Показания к применению

• Высокие умственные нагрузки (для поддержки памяти и концентрации у студентов и людей умственного труда).
• Профилактика возрастных когнитивных нарушений у пожилых людей.
• Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) и потребность в поддержке детоксикационной функции печени.
• Повышенный уровень гомоцистеина.
• Дефицит в рационе (особенно у веганов и вегетарианцев).

Состав

• Холина битартрат.
• Желатиновая оболочка.

Минималистичный состав гарантирует отсутствие искусственных добавок, красителей и консервантов.

Пищевая ценность

Рекомендуемая суточная доза (2 капсулы) содержит 480 мг, что обеспечивает 96% от адекватного уровня потребления.

Способ применения

Рекомендуемая суточная доза — 2 капсулы (480 мг) в день, разделённые на 2 приёма (по 1 капсуле 2 раза в день) во время еды. В зависимости от целей дозировку можно корректировать:

Режим и особенности приёма

• Для когнитивных функций: 2–3 капсулы в день (утром и в первой половине дня, так как добавка обладает активирующим действием).
• Для поддержки печени: 2–4 капсулы в день в течение 2–3 месяцев под контролем врача (приём можно разделить на утро и вечер).
• Для снижения гомоцистеина: 2–3 капсулы в день (эффективно в комбинации с витаминами группы B).
• Особенности: Всегда принимайте капсулы во время еды для лучшего усвоения. Начинать рекомендуется с 480 мг (2 капсулы).

Курсы приёма и длительность

• Базовый профилактический курс: 2 капсулы в день в течение 1–2 месяцев (2–3 раза в год).
• Для когнитивной поддержки: 2–3 капсулы в день в течение 2–3 месяцев.
• Для поддержки печени: 2–4 капсулы в день в течение 3–6 месяцев.
• Поддерживающий приём: 1–2 капсулы в день 3–4 раза в неделю (после основного курса).

Синергия с другими добавками

• С витаминами B12, B6 и фолиевой кислотой: для метаболизма гомоцистеина.
• С инозитолом (витамин В8): для поддержки нервной системы, печени и метаболизма жиров.
• С метионином, бетаином и альфа-липоевой кислотой (АЛК): для детоксикации и поддержки печени.
• С Омега-3 (ДГК): для когнитивного здоровья и структуры клеточных мембран.

С чем не сочетать: алкоголь (значительно повышает потребность и снижает эффективность) и некоторые антихолинергические препараты (требуется консультация врача).

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Беременность и кормление грудью (приём возможен исключительно по назначению и под контролем врача).
• Детский возраст (без назначения специалиста).
• Триметиламинурия (редкое генетическое заболевание — приём может усилить рыбный запах тела).

Эффективность может снижаться при дефиците витаминов группы B (B12, B6, фолат), употреблении алкоголя и на низкобелковой диете. В высоких дозах (выше 3–4 г/сут) возможны желудочно-кишечные расстройства. Перед началом приёма при наличии хронических заболеваний (особенно печени) рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом, недоступном для детей месте.

Срок годности

3 года.

Форма выпуска

90 капсул.

БАД, не является лекарством!